czas 100

tak szczerze to mam wyj**ane na dietę mam 16 lat ważę 75kg i cały czas robię masę zwiększam ilość swojego zapotrzebowania i jakoś diety żadnej nie trzymam a efekty są i to duże tylko brzuszki od pewnego czasu na mnie nie działają ani żadne spięcia brzucha chyba że zrobie po 100 powtórzeń to wtedy coś tam czuję ... Tak czy siak dzięki za rady od [...]

[...] wpływ ma białko z proszku na mój organizm, dzięki anubis :) tylko ten problem że muszę się udac do matki polki bo u mnie w szpitalu nie leczą poniżej 18, a mam 17 :/ a lipa jest taka że wizytę umówioną mam dopiero za kilka miesięcy :/ także to jest problem że dieta będzie niepełna przez ten czas, a liczyłem że może na sfd ktoś się zna na tym :)

na moje znajdz jakiegos kolege ktory z toba bd cwiczyl. Ja tak robiłem jak mi sie nie chciało on przychodzil i mowil mi ze czas na silke i na odwrot. odpuscisz jeden trening pozniej drugi i tak wiesz a efekty uciekaja. ja tez tak mialem ze lenia zlapalem ale teraz 100% determinacji ;d chce cos osiagnac ;D duzo mi nie brakuje wiec sie nie poddaje [...]

dobra czyli odejme te 100 kcal przykładowo i za jaki czas zmniejszyć/zwiększyć ilość ?

[...] bralem 2 leki nadcisnieniowe i po kilku miechach intensywnych treningow musialem odstawic jeden z lekow bo mi zbijalo cisn. za bardzo. Drugi biore profilaktycznie, za jakis czas sprobuje calkiem odstawic. Puls tez mialem o wiele nizszy... A tak w ogole to najpierw mierz sobie cisnienia i pulsy na spokojnie najlepiej samemu w chacie po 2-3 razy [...]

Do autora: To nie jest twoja wina w 100 % aczkolwiek można tak stwierdzić na ten czas kiedy nie mamy pojęcia jaką techniką dysponujesz. Nie wystarczy poprawa techniki bo może robisz wszystko poprawnie. Z moich obserwacji wynika to że większość osób nie ma pojęcia na czym polega problem i piszą posty jak maja poprawić technikę/ zmienić ćwiczenie. [...]

[...] (40min tabata), 2 dni siłowy, dzień przerwy i od nowa Cel cyklu Budowa masy budowa tkanki mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia w trakcie- 10 tydzień decajet 200 200ml/tydz+ cypjoject 250 300ml/tydz+ d-bol 90mg/dzień Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) ok 20% Tendencja do [...]

Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]

Taka diete mam caly czas na masie w tej na cyklu dorzucil bym jeszcze troche bialka jakiegos szejka.W miare + kg zawsze dawalem +100 kcal.Planuje pic 2 szejki bialka dobije do 2.7-3 g bialka i 5 tys kcal.Metabolizm mam strasznie szybki wiec dlatego pochlaniam takie ilosci zarcia ;-)

Jako takiej rozpiski nie mam bo nie zawsze mam czas się jej trzymać ale po prostu wiem co, ile i kiedy jeść aby zdobywać masę mięśniową i tego się trzymam, dlatego ze dieta nie jest sprawna w 100% chce ją uzupełniać jakimiś suplami

[...] opadają... Jak dla mnie możesz wpakować w siebie całą aptekę na 12 urodziny, mało mnie to obchodzi! Ale nie zawracaj wszystkim dupy swoimi bzdurami, bo może zamiast tracić czas na ciebie ktoś pomógłby w tym czasie komuś, kto rzeczywiście chce się czegoś dowiedzieć! Na koniec uprzedzam, że nie zamierzam wdawać się z tobą w bezcelowe polemiki, [...]

[...] 80 kg( optimum 90-110 kg) Czyli do pewnego poziomu-rozwiniecie miesni jest niezbedne,ale to nie powinno byc celem. Jesli skupisz sie na budowie muskulatury zostanie mniej czasu na istotniejsze aspekty treningu( worek boks., gruszka-poprawa techniki;trening szybkosciowy) i w walce przegrasz ! Wiec jak juz rozwijac miesnie to rownolegle cale [...]

[...] 58 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Bcaa , cały czas białko serwatkowe 8 .POZIOM BF - nie mam pojęcia ale niezbyt wiele ekto 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 [...]

no ja twierdze ze przynajmniej ten 1 strzał moze byc 100mg - potem cały czas 200 - !! i na koniec 100 - ja uwazam ze jezeli nigdy nie brał - to odrazu 200 to za dużo - niech organizm sie powoli rozkręci - a nie odrazu 200 mg - chociaz jezeli zrobi tak jak mówisz licyfer - to tez nie bedzie najgorzej !! pozdrawiam !! [...]

[...] i te 200mg specjalnie mocno mnie nie pobudza. Zauwazyłem ze jedzenie duzych ilosci wegli a w szegolnosci cukrow nie sprzyja mojej koncentracji wiec je wyeliminowałem podczas nauki ale problem braku koncentracji pozostaje. Sproboje moze z ta l-tyrozyna. Za rok matura, i wiem ze mam czas zeby przygotowac sie na 100% bez specjalnych [...]

te ceny są normalne na obecna chwile nie mam promocji CP na prolo masz 3kg 170zł i to jest nie do pobicia na CP tez przyjdzie czas po prostu w białko inwestując wychodzi sie najlepiej..na allegro dużego CP w super okazyjnych cenach nie widze.Jeżeli bym mial ile osób na 100% pewnych na jakąs ilośc CP czy małe czy udze idzie zejsc np za 45-46zł za [...]

[...] to nie do końca tak działa bo gdyby tak było to można by wpieprzyć kilo mięsa na raz i niech się cały dzień trawi i dostarcza białeczko, zamiast tracić niepotrzebnie czas na 6 posiłków. I nie jesteś jedyną osobą co trawi tyle na raz co widać po rezultatach, skoro po "latach" treningu i kilku cyklach masz 35 cm w łapie. Zrozum, że skoro [...]

Czy pamiętacie jeszcze nasze pierwsze opakowania i granatowe etykiety z charakterystyczną kratką? Od tego czasu wiele się zmieniło. Kolejne nowości, opakowania, etykiety, jedno pozostało niezmienne – cały czas dbamy o to, aby w Wasze ręce trafiały doskonałe produkty oparte na najlepszych składnikach, które naprawdę działają. Podążamy nie tylko za [...]

Dlaczego nie brać mety ? Osłonki brać razem z metą czy jakiś czas wcześniej ? I czy sam clomid wystarczy po 100 Tabs? Zmieniony przez - Urbaniu w dniu 2020-04-27 13:56:26

[...] się ubieram:) Ogólnie warto też na sobie wypróbować, która z form witaminy C najlepiej na nas działa. Polecam okres jesienny, gdy łatwo o infekcję:) albo jak przez jakiś czas bierzesz jedną formę i nic Cię nie rusza, to wiesz, że to właśnie ta forma witaminy C najlepiej na Ciebie działa i tej się trzymaj:) Ceny nie są niskie, więc można [...]